מרק אספרוקדו מוקרם

26196109_10213946408030492_6374560634491231761_n

מרק אספרוקדו מוקרם

רכיבים:

1 אבוקדו בשל גדול (אטינגר) או 2 קטנים (הס)

1 כוס מיץ אספרגוס ירוק 

1 כוס מיץ מלפפונים אורגניים (עם הקליפה)

1 כוס מיץ באק צ׳וי

מיץ מלימון שלם אורגני (על קליפתו)

מיץ מאצבע זנגויל (ג׳ינג׳ר טרי מקולף)

3/4 כף קורנית טריה

2 כפות שמן זית כתית (אופציונלי)

1 כפית חוואיג׳ למרק / 1/2 שורש כורכום

קורט מלח עשבים / מלח ים קלטי אפור

ההכנה:

מערבלים את כל החמרים בממחה (מערבל) רב עצמה עד לקבלת מרקם מוקרם

יוצקים לצלחות הגשה ומקשטים בקורנית טריה

* אפשר לקשט בתלתלי בצל ירוק / שמיר טרי קצוץ

© כל הזכויות שמורות לטליה טל

מרק – חי לרוויה / לשבירת צום

img_0286_fotor

מרק חי לרוויה / לשבירת צום

רכיבים :

2 מלפפונים גדולים על קליפתם

2 גבעולי סלרי

5 גבעולי שמיר טרי

1 כף נבטי חרדל / צנונית

1 אבוקדו גדול בשל

1 כוס מים מטוהרים

½ כפית מלח הימלאיה ורוד (אופציונלי) / אצת Dulce טחונה

מיץ מ ½ לימון

הכנה:

* במסחטת מיצים/ ממחה עצמתי טוחנים / סוחטים את המלפפונים, הסלרי, השמיר והדולס.

* מוסיפים את האבוקדו, המים, מיץ הלימון, ומלח ההימלאיה אל תוך ממחה (מערבל) רב עצמה או מעבד מזון, ומעבדים עד למרקם חלק וקטיפתי.

* מעבירים אל קערית הגשה.

* בתיאבון / לרוויה

© כל הזכויות שמורות לטליה טל

מרק אפונא-נא

IMG_4197מרק אפונא-נא

רכיבים :

½1 כוסות תרמילי אפונת שלג

2 גבעולי סלרי קצוץ

2 כוסות מיץ שומר טרי

1 ארטישוק ירושלמי בינוני

½ קישוא או זוקיני מקולף / ½ אבוקדו

½ גזר

צרור עלי שמיר

1/2 אצבע ג׳ינג׳ר

הכנה:

  • מורידים את קצוות תרמילי האפונה,

  • קולפים את הסלרי, הארטישוק הירושלמי, הגזר הג׳ינג׳ר והקישוא / זוקיני

  • מכניסים את כל הרכיבים לממחה (מערבל) עצמתי (רצוי ויטאמיקס) ומערבלים כדקה,

    כדאי למדוד את חום המרק (יכול להגיע עד לכ40 מע׳ C ).

הצעת הגשה :

אפשר לקשט עם פרוסות גזר עגולות ודקיקות

© כל הזכויות שמורות לטליה טל

מרק שורשים חרפי

מרק שורשים חרפי

IMG_0085

רכיבים:

1 גזר מקולף וחתוך למקטעים

1 שורש פטרוזיליה מקולף וחתוך למקטעים

2 ארטישוק ירושלמי מקולף

שורש סלרי מקולף וחתוך / 5 גבעולי סלרי

פרוסה דקיקה מאצבע של שורש זנגויל (ג׳ינג׳ר) *אופציונלי

½ צרור פטרוזיליה

½ צרור שמיר

1 כפית עלעלי בת קורנית טרייה

1 כוס מים מטוהרים

הכנה:

יוצקים כוס מים אל תוך ממחה (בלנדר) עצמתי

מוסיפים תחילה את הגזר , שורש הפטרוזיליה והארטישוק ומעבדים במהירות גבוהה מאד

מוסיפים את הסלרי, הג׳ינג׳ר והירוקים וממשיכים לעבד עוד כדקה*

כדאי למדוד את חום המרק (יכול להגיע עד לכ40 מע׳ C ).

בתיאבון

© כל הזכויות שמורות לטליה טל

קניידלעך פקאן-מלך

2014-04-14 18.54.02

קניידלעך פקאןמלך

מצרכים:

  • 100 גר׳ חצאי פקאנים מושרים Overnight

  • 200 גר׳ אגוזי מלך מושרים Overnight

  • ½ בצל לבן יבש קצוץ

  • ½ כוס זרעי פשתן זהוב טחונים

  • קורט מלח עשבים (Herbamer) או מלח הימלאיה שחור .

להכנת המרק, מיץ מ :

  • 1 צרור גבעולי סלרי עלים

  • 2 גזר לבן/ שורש פטרוזיליה

  • 1 צרור פטרוזיליה / שמיר

  • 1 מלפפון ג'מבו / 2 מלפפונים רגילים

  • 3 גבעולי אספרגוס / ארטישוק ירושלמי

  • 1 ראש שומר/ ראש סלרי

  • 1 גבעול קורנית (טימיןאופציונלי)

  • 1 מיץ מלימון אחד

  • 2 סמ׳ שורש זנגויל (ג׳ינג׳ראופציונלי)

  • קורט מלח עשבים/ דולסה (אופציונלי)

  • קורט חוואיג׳ למרק (אופציונלי)

  • ¼ צרור שמיר קצוץ/ עלי נענע לקישוט

  • ***למרק סמיך יותר, אפשר להעביר בממחה (בלנדר) עם קישוא או ½ אבוקדו

אופן הכנה:

  1. משרים את הפקאנים ואת אגוזי המלך במיים מטוהרים בקערה מכוסה לכשש שע׳

  2. במעבד מזון, באמצעות להב ה-S. קוצצים בצל לבן,

  3. מסננים את האגוזים, ומעבירים למעבד מזון. באמצעות להב ה-S. קוצצים אותם עד שמתקבלת עיסה.

  4. במטחנת תבלינים/ מג׳יק בולט, טוחנים את זרעי הפשתן הזהוב לקמח דק, מוסיפיםאותו ואת מלח העשבים/ מלח הימלאיה שחור אל תערובת האגוזים ומעבדים שוב.

  5. מכינים את המיץ במסחטת מיצים קשים ושומרים במקרר בבקבוק זכוכית (ירוק) פקוק היטב.(שומרים גם את הפולפה להכנת המתכון)

  6. מוסיפים כף או יותר מפולפת הירקות שנתורה מסחיטת המיץ על פי הצורך (אם העיסה דביקה יותר אפשר להוסיף יותר פולפה, אם היא דביקה פחות, להוסיף פחות פולפה).

  7. צרים כדורים קטנים , ומניחים בכלי זכוכית, (או ישירות בצלחת) שומרים במקרר עד להגשה

  8. מגישים בתוך צלחת עם 'המרק הירוק' העשוי ממיץ הירקות. ***למרק סמיך יותר, אפשר להעביר בממחה (בלנדר) עם קישוא או ½ אבוקדו.

  9. מקשטים בשמיר קצוץ/ עלי שומר קצוצים/ פטרוזיליה קצוצה/ כמה עלי נענע / קורנית טרייה/ בזיליקום.

© כל הזכויות שמורות לטליה טל