אכילה מודעת – אכילה מתוך תשומת לב

2012-07-13 09.16.12

תשומת לב, תרתי משמע. תשומת לב, משמע לשים את הלב. לבוא מאהבה. לבוא אל המזון באהבה. בעדינות, ברוך, בנועם.

לבחור מזון שיאהב אותנו בחזרה. אותנו, את גופנו, את רגשותינו ואת הוויותינו

* תשומת לב אינה כרוכה במאמץ. שום הכנות אינן מתבקשות. שום מחשבה.

* כל מה שנדרש, זו רק הרפיה מאד עמוקה של הגוף וערנות מוחלטת. ריכוז מוחלט.

* ואז, תשומת הלב מגלה את עצמה, בעצמה

* בזאת טמונה ההתעלות על ה"חוויה של רגשות ומחשבות”. התעלות על מימד הזמן והמרחב.

* אם אנו חווים מחשבות, אל לנו להלחם בהן! נהפוך הוא! נתבונן בהן כעדים מן הצד, כפי שהשמיים מתבוננים בעננה החולפת על פניהם.

* כשנלמד להתבונן דרך מערכת יחסנו עם המזון ועם ההזנה, של גופינו, נפשנו ומאווינו, נלמד לשחרר מאבקים פנימיים, נחוש במרחבים שלנו. נוכל לחוות, אולי בזעיר ענפין, את החוויה של שחרור פנימי אמיתי.

* דרך ההתבוננות במערכת יחסינו עם האוכל נוכל להבין התנהלויות שונות שלנו בעולם.

*בתחילה תהיה ההתבוננות גולמית ורדודה ולאחר תקופת מה, היא תיהפך למעודנת ועמוקה.

* התרגול המעשי, מתחיל בישיבה נינוחה, במקום שקט, ההתבוננות דרך מערכת היחסים שלנו עם האוכל, היא מעין מראה המשקפת את מערכות היחסים השונות שאנו מנהלים בחיינו.

* חשוב שהתרגול יהיה עקבי. המפתח הוא: התמקדות במזון, ביחסנו כלפיו ובפעולת האכילה.

* התרגול הוא התנסותי, מתחילתו ועד תומו. אולם החוויה, היא אישית מאד. איכות התרגול, יכולה להיות ידועה, רק למתנסה בו בלבד. בדיוק כפי, שכאשר אנו לוגמים מים, רק אנו חשים אם הם קרים או חמים, לגבינו.

 © כל הזכויות שמורות לטליה טל

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s